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Dans une société où le stress et la sédentarité règnent, prendre soin de soi est devenu crucial. Que vous soyez un novice ou un athlète…

«Gotta lift big to get big!»Une phrase que l’on peut entendre dans presque toutes les salles de sport du monde, à presque n’importe quel moment…

L’amélioration de la performance sportive est un objectif pour de nombreux athlètes et amateurs. Comprendre comment améliorer ses performances est essentiel pour atteindre ses objectifs sportifs et…

Adopter une bonne posture est essentiel pour prévenir les douleurs musculaires et améliorer sa qualité de vie. En corrigeant les mauvaises habitudes et en intégrant…

Tel que mentionné dans l’article La science derrière la perte de poids, 39% de la population mondiale est en surpoids et 13% de celle-ci est…

Êtes-vous plus du style gym ou studio d’entraînement? Malgré qu’ils puissent être confondus, un gym et un studio ont une caractéristique distincte et offrent généralement…

Prise de masse musculaire : Ce que vous devez savoir! La prise de masse musculaire est l’un des objectifs santé le plus en demande. Il arrive…

L’entraînement HIIT: l’origine Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement datant des années 1900 et qui a été popularisé vers la fin…

La question est plutôt appropriée considérant qu’il est possible de s’entraîner et pratiquer du sport sans faire affaire avec un spécialiste dans le domaine. J’entends…

Lorsque l’on entreprend un processus de modification de comportements (reprise de l’entraînement, amélioration de la nutrition, etc.), il est primordial d’établir des objectifs. Toutefois, tous…