OBJECTIV ATHLETIK : Entraînement par Intervalles à Montréal
OBJECTIV ATHLETIK est le programme d’entraînement par intervalles d’OBJECTIV Fitness à Montréal, conçu pour développer votre force, votre puissance et votre agilité, pour tous les niveaux de condition physique.
Réservez votre consultation gratuite dans le gym-studio de votre choix : La Petite Italie ou Vieux-Rosemont/Angus.
Fonctionnement des séances ATHLETIK
OBJECTIV ATHLETIK repose sur des séances d’entraînement par intervalles conçues pour alterner des phases d’effort intense en musculation et des périodes de récupération active dans une structure progressive en trois blocs :
- Hypertrophy : Emphase sur développement musculaire,
- Strength : Empase sur le développement de la force,
- Power : Emphase sur la puissance et explosivité
Chaque programme est conçu par des kinésiologues-entraîneurs pour optimiser vos gains de force et d’agilité, en minimisant les risques de blessures.
Les avantages du programme ATHLETIK
Force et puissance développées intelligemment
ATHLETIK utilise l'entraînement fractionné structuré pour développer la force fonctionnelle, la puissance explosive et l'agilité, avec une progression claire et mesurable, phase après phase.
Renforcement musculaire complet
Chaque séance cible les principaux groupes musculaires avec des exercices adaptés à votre niveau. Le programme intègre un entraînement en fractionné pour un développement musculaire équilibré et durable.
Programme progressif en 3 phases
Hypertrophy, Strength, Power : une structure claire pour passer d'un développement musculaire de base à une puissance explosive — sans plateau, avec des objectifs mesurables à chaque phase.
Encadrement professionnel à chaque séance
Nos kinésiologues-entraîneurs supervisent chaque entraînement par intervalles à haute intensité pour corriger la technique, adapter la charge et maximiser vos gains en toute sécurité.
Pourquoi choisir les entraînements ATHLETIK?
En intégrant le programme ATHLETIK chez OBJECTIV, vous bénéficiez d’un entraînement par intervalles à haute intensité structuré et supervisé par des kinésiologues-entraîneurs. L’approche est scientifique, progressive et orientée résultats concrets. Aucun accès en libre-service, chaque séance est encadrée par un professionnel.
Comment se déroule une séance ATHLETIK typique chez OBJECTIV?
À votre arrivée, votre entraîneur présente la séance et adapte les exercices à votre niveau, à vos limitations et à la phase en cours (Hypertrophy, Strength ou Power). Les blocs d’entraînement fractionné alternent des efforts de musculation intenses et des récupérations actives, pour une durée de 45minutes. Pour combiner force et cardio, découvrez également notre programme FIIT ou notre entraînement semi-privé pour un encadrement rapproché.
Atteignez vos objectifs de santé avec ATHLETIK
Démarrer votre programme d’entraînement par intervalles dès aujourd’hui avec le programme OBJECTIV ATHLETIK
Un entraînement par intervalles structuré pour des résultats durables
Trois phases pour atteindre votre plein potentiel
Hypertrophy → Strength → Power : chaque phase du programme ATHLETIK augmente progressivement la charge et l'intensité pour développer une force fonctionnelle durable. La progression est planifiée par des kinésiologues-entraîneurs, chaque séance a un objectif précis.
Une communauté de sportifs qui se dépassent
Chez OBJECTIV, l'énergie collective des séances ATHLETIK et l'encadrement professionnel créent un environnement stimulant et motivant. Rejoignez une communauté de sportifs engagés à Montréal.
Quels résultats attendre du programme ATHLETIK?
Force musculaire accrue, puissance et explosivité développées, masse musculaire augmentée, meilleure composition corporelle, agilité retrouvée, grâce à un entraînement par intervalles à haute intensité structuré et supervisé séance après séance par des kinésiologues et entraîneurs certifiés.
Débutez votre parcours ATHLETIK
Prêt à développer votre force et votre puissance avec un programme d’entraînement en fractionné structuré? Réservez votre consultation gratuite et commencez votre programme ATHLETIK dès aujourd’hui, dans votre quartier à Montréal.
FAQ - Entraînement par intervalles à Montréal
Qu'est-ce que le programme OBJECTIV ATHLETIK?
OBJECTIV ATHLETIK est un programme d’entraînement par intervalles structuré en trois phases progressives : Hypertrophy, Strength et Power. Chaque séance alterne des efforts de musculation intense et des récupérations actives, encadrée par des kinésiologues et entraîneurs certifiés dans nos studios de La Petite Italie et de Vieux-Rosemont .
Quelle est la différence entre ATHLETIK et FIIT?
ATHLETIK se concentre sur la force, la puissance et l’entraînement fractionné musculaire. FIIT met l’accent sur l’entraînement HIIT,le cardio et l’endurance musculaire. Les deux programmes sont complémentaires et progressifs.
Le programme convient-il aux débutants?
Oui. Les exercices sont adaptés à votre niveau actuel. Nos kinésiologue-entraîneurs introduisent les mouvements fondamentaux avant d’augmenter progressivement l’intensité et la charge.
Combien de séances ATHLETIK par semaine sont recommandées?
Deux à trois séances par semaine représentent un équilibre optimal entre stimulation musculaire et récupération. La fréquence idéale est déterminée lors de votre consultation gratuite avec un kinésiologue OBJECTIV.
Puis-je faire ATHLETIK si je reviens d'une blessure?
Oui, sous réserve d’une évaluation préalable. Nos kinésiologues-entraîneurs adaptent les exercices et l’intensité en fonction de vos antécédents et des recommandations de votre professionnel de santé.